Cómo combatir el FOMO, una vía a la ansiedad alimentada por las redes sociales
Publicado por: Lucía Píriz
Un artículo de CNN Español, realizado por Melissa Velásquez Loaiza, Ángela Reyes Haczek
El artículo de CNN Español aborda el fenómeno del FOMO especialmente en el contexto de las redes sociales, que intensifican la ansiedad y la depresión al hacernos sentir que nuestras experiencias son menos satisfactorias que las de los demás. Se explica que, aunque el FOMO existía antes de las redes sociales, estas amplifican su impacto al permitirnos ver en tiempo real lo que otros están haciendo. Además, se exploran estrategias para combatirlo, como el deporte, la lectura y la práctica del mindfulness, que fomentan relaciones sociales más saludables y satisfacción personal. Se introduce también el concepto de JOMO (joy of missing out), que representa la alegría de renunciar a ciertas experiencias y disfrutar del presente, sugiriendo que un enfoque más crítico hacia las redes puede ayudar a mitigar el impacto del FOMO.